Мои родители ссорятся. Что делать?

С детства ты привык, что мама и папа для тебя самые близкие люди. И есть устоявшийся порядок, привычное спокойствие и мир. А теперь ты замечаешь частые ссоры родителей, громкие обвинения и крики. В этой ситуации тебе хочется вернуть мир и спокойствие, хочется сделать так, чтобы родители опять помирились.

К сожалению, у каждого в семье могут случаться конфликты. Это может вызывать чувства тревоги, страха, вины, беспомощности, злости… Когда ссора происходит между мамой и папой, это особенно беспокоит и ранит, ведь они самые близкие люди. Однако разногласия — часть любых отношений. Мы развиваемся, меняемся — так же меняются и перестраиваются наши отношения. Ссоры твоих родителей говорят о том, что сейчас их отношения на стадии такого перестроения. Если любовь и ценность друг для друга сильны, то микроклимат в семье налаживается и жизнь продолжается дальше. А иногда отношения становятся настолько хрупкими, что разрушаются от постоянных перебранок и конфликтов. В скандалах и столкновениях родителей нет твоей вины. Это территория ответственности твоих родителей. Смогут ли они договориться и восстановить теплоту и близость, зависит только от твоих мамы и папы. Самое главное, помни, что бы не случилось, к чему бы не привели ссоры, ты всегда будешь для них самым любимым , самым ценным и важным человеком.

Если постоянная напряженная обстановка дома тебя нервирует и беспокоит, попробуй поговорить с родителями на тему их конфликтов. Попроси ссориться и конфликтовать при закрытых дверях, выяснять отношения наедине, не вовлекая тебя на территорию военных семейных действий. Скажи, что они оба для тебя важны, и ты не готов выбрать чью-то сторону, попроси не привлекать тебя в союзники, ты будешь соблюдать нейтралитет. Это особенно важно уточнить, если периодически один из родителей обращается к тебе за поддержкой и просьбами «воевать» против другого родителя.

Что делать , если родители постоянно ссорятся:

1.Прими свои чувства. Важно честно признаться себе, что семейная ситуация вызывает у тебя грусть, тревогу, печаль, раздражение.

Не вини себя в родительских конфликтах. Осознай: решение о том, как взаимодействовать между собой, принимают только взрослые. Ты не должен участвовать в принятии этого решения или нести ответственность за чужое. Разграничь то, что происходит между родителями, и то, что происходит между тобой и родителями.
Не вставай на сторону одного из них, это усилит ссору.
Не пытайтесь исправить отношения родителей. Посредничество в таких историях дает детям лишь иллюзию контроля над ситуацией. и в итоге не приведет к желаемому результату. Решение взрослых едва ли всецело зависит от усилий и желаний их детей. Однако поговорить с родителями (или с каждым по отдельности) о своих переживаниях все-таки стоит.
Старайся общаться с каждым родителем по отдельности. Если вместе им быть сложно, то, возможно, стоит поискать варианты совместного досуга с каждым из них. Чем-то заниматься только вместе с мамой, куда-то ходить с папой. Так у тебя появится время на контакт в спокойной обстановке, а у родителей будет возможность услышать тебя и на время перестать думать о сложностях.
Поделись своими переживаниями с кем-то из близких взрослых. Это могут быть родственники, учитель, тренер, психолог школы, социально-педагогического центра, Центра откровения— главное, чтобы ты доверял этим людям. Также можно обратиться на Республиканскую «Детскую телефонную линию»: 8-801-100-1611. Телефон доверия для детей и подростков (психологическая помощь детям и их родителям в кризисных ситуациях): 8 017 263 03 03. Центр дружественный подросткам "Откровение" УЗ "Полоцкая детская поликлиника" 8-0214-46-76-55.
Найди то, что поможет тебе отвлечься от переживаний. Например, хобби или дело, которое приносит радость. В любых сложных жизненных ситуациях важно иметь источник положительных эмоций, какую-то опору (но это обязательно должно быть нечто созидательное, не опасное и не приводящее к зависимостям). Любимое дело не разрешит ситуацию с конфликтами в семье, но стабилизирует твой эмоциональный фон, придаст уверенности, даст тебе мотивацию жить и развиваться дальше, стремиться к каким-то результатам. То есть в итоге поможет переключиться.
Попробуй перевести их фокус внимания на очень важное сообщение. Очень серьезно зайди в комнату и тихим, но уверенным голосом скажи «у меня к вам серьезное сообщение, не знаю с чего начать…» Так ты переведешь внимание на себя, и от ссоры они точно отвлекутся. А далее сообщишь, к примеру, что класс едет на экскурсию. Или что нашла очень важные курсы, которые тебе необходимы, и хотел бы обсудить с родителями финансирование.

Родители ссорятся, ругаются, но помни всегда: при этом они — и мама, и папа — любят тебя.