Как вырастить счастливого ребенка?

Памятка для родителей «Как вырастить счастливого ребенка: 10 советов проверенных наукой».

1. Станьте более счастливым человеком.

В одном из исследований «Секретов счастливых семей» детей спрашивали: «Если бы у вас было одно желание о ваших родителях, что бы это было?»

Каков был их ответ?

Дети желали, чтобы их родители были менее напряженными и уставшими.

2. Отмечайте семейные праздники, так часто, как можете.

Счастливые семьи празднуют как мелкие, так и большие события: конец насыщенной недели, первый день в школе, продвижение по службе, праздники и фестивали.

В счастливых семьях вырастают счастливые дети, поэтому чаще устраивайте позитивное времяпровождение.

3. Когда ваши дети общаются с вами, дайте им ваше полное внимание.

Это означает отложить ваши газеты и электронные устройства и действительно слушать то, что они хотят сказать.

Интерес, который вы проявите к ним, побудит ваших детей стать более общительными.

4. Регулярно принимайте пищу вместе.

Дети, у которых есть регулярные приемы пищи со своими семьями, становятся более успешными практически во всех областях, как объясняется в «Секретах счастливых семей».

Эти дети имеют более крупный словарный запас, большую уверенность в себе и получают лучшие оценки. Они также менее склонны пьянству, курению, употреблению наркотиков или развитию психологических проблем.

И все потому, что эти семьи часто кушают вместе!

5. Научите своих детей строить крепкие отношения.

Что могут сделать родители, чтобы помочь своим детям сформировать крепкие отношения?

Родители должны адекватно реагировать на эмоциональные сигналы своих детей. Таким образом, их дети будут чувствовать себя более уверенно. Это создаст основу самооценки.

6. Уменьшите время просмотра телевизора.

Исследование, проведенное над более чем 4000 подростков, показало, что те, кто смотрел больше телепередач, с большей вероятностью становятся депрессивными. Эта вероятность растет с увеличением времени просмотра ТВ.

Покажите пример для своих детей, ограничив время своего просмотра ТВ. Вы также можете провести семейную дискуссию, чтобы принять решение о правилах просмотра телевизора в вашей семье.

7. Разрешите конфликты в вашем браке.

Дети, чьи родители имеют серьезные супружеские конфликты, хуже учатся, более склонны злоупотреблять наркотиками и алкоголем и, скорее всего, испытывают эмоциональные проблемы.

Если у вас есть проблемы в вашем браке, которые не разрешались месяцами или годами, обратитесь за помощью к психологу или консультанту. Ваши дети – и ваш брак – рассчитывают на вас.

8. Поощряйте своих детей помогать другим.

Исследование доктора Марка Холдера детей в возрасте от 8 до 12 лет показывает, что дети, которые чувствуют, что их жизнь имеет смысл, также счастливее.

Что заставляет их воспринимать свою жизнь как более значимую?

Когда они помогают другим людям, например, вносят изменения в сообщество, добровольно, помогая своим друзьям и семье.

9. Содействуйте здоровому образу жизни.

Вот несколько способов по формированию здорового образа жизни у ваших детей:

• Сосредоточьтесь на пользе упражнений для здоровья, а не на том, как это влияет на вашу внешность.
• Сосредоточьтесь больше на развитии ваших детей, и меньше на их внешности.
• Занимайтесь упражнениями всей семьей.
• Не судите о внешности других людей.

10. Научите своих детей прощать.

Дети, которые учатся прощать, могут превратить негативные чувства из прошлого в позитивные. Это увеличивает их уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Будьте образцом для подражания для своих детей.

Не держите зла на людей, которые обидели вас, и проявите инициативу по разрешению личных конфликтов. Обсудите важность прощения с вашими детьми, чтобы они прощали невзгоды жизни.